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   <title>肌荒れ.biz</title>
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   <updated>2008-03-07T08:02:19Z</updated>
   <subtitle>顔肌荒れ、にきび肌荒れ、女性の生理前の肌荒れの原因と予防について解説しています♪きれいな肌を手に入れましょう！</subtitle>
 

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   <title>相互リンク募集中</title>
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   <published>2007-03-04T12:41:22Z</published>
   <updated>2007-03-04T12:45:46Z</updated>
   
   <summary>＝相互リンク・お問い合わせについて＝ 当サイトはリンクフリーです、ご自由にリンク...</summary>
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      <![CDATA[<P><strong>＝相互リンク・お問い合わせについて＝</strong><BR>
<BR>
当サイトはリンクフリーです、ご自由にリンクしていただいてかまいません。<BR>
また、現在相互リンク募集中です。但し相互リンクは、管理人の判断により<BR>
お断りする場合がございますのであらかじめご了承ください。<BR><BR>
出来れば同じジャンルの相互リンクをお待ちしております。<BR>
<BR>
◆サイト名：肌荒れ.biz<BR>
◆URL：http://ha.kkjho.info/<BR>
<BR>
◆サイト紹介文：（無しでも結構です）<BR>
肌荒れに関する情報サイト<BR>
<BR>
◆当サイトへのリンクはテキストリンクでお願いします（希望）。<BR>
&lt;A href=&quot;http://ha.kkjho.info/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;肌荒れ.biz&lt;/A&gt; <BR>
<BR>
◆相互リンクご希望の場合下記の項目をメールフォームより御連絡下さい。<BR>
・サイト名<BR>
・サイト紹介文<BR>
・当サイトへリンクして頂いたURL<BR>
・お名前<BR>
・メールアドレス <BR>
<BR>
</P>]]>
      <![CDATA[<iframe src="http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P6230190" frameborder="no" height="500" width="500"></iframe>]]>
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   <title>リンク1</title>
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   <published>2007-04-22T01:58:03Z</published>
   <updated>2007-04-22T01:58:52Z</updated>
   
   <summary>肌荒れオススメリンク集</summary>
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      <name>kuro</name>
      
   </author>
   
   <category term="" label="" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://ha.kkjho.info/">
      <![CDATA[<P><a href="http://www.washoi.org/" target="_blank">メンズエステ・ガイド</a>

<a href="http://www.kuchicomi.org/" target="_blank"><BR>
<BR>
ブライダルエステ・ガイド</a>

<BR>
<BR>
<a href="http://iyashi.hanayade.net" target="_blank">リラクゼーション・ナビ</a>

<BR>
<BR>
<a href="http://aroma.hn87.net/" target="_blank">アロマテラピーの基礎知識</a></P>
<P><A href="http://noko.hn87.net/" target="_blank">ノコギリヤシって何？育毛、発毛対策に！」</A> <BR>
ノコギリヤシについての情報サイトです。 <A href="http://datu.hn87.net/" target="_blank"><BR>
<BR>
レーザー脱毛・永久脱毛の知識</A> <BR>
レーザー脱毛・永久脱毛の知識を紹介 <a href="http://www.free-works.com/" target="_blank"><BR>
</a><BR>
<a href="http://mens.87-87.info/" target="_blank">メンズエステ・ナビ</a>

<a href="http://hair.87-87.info/" target="_blank"><BR>
<BR>
プロピア　ヘアコンタクトって？</a>

<BR>
<BR>
<a href="http://prn.hn87.net" target="_blank">不妊治療で不妊症克服</a>

<BR>
<BR>
<A href="http://grm.seesaa.net/" target="_blank">ゲルマニウム健康館</A> <BR>
ゲルマニウムブレスレット、ネックレス、ゲルマニウム温浴などの商品情報サイトです <BR>
<BR>
<A href="http://sw.87-87.info/" target="_blank">しわ・たるみお悩み解決</A> <BR>
年をとると気なる「しわ・たるみ」。その「しわ」の基礎知識を紹介 <A href="http://imp.1cerisier.com" target="_blank"><BR>
<BR>
インプラント治療のすべて</A> <BR>
インプラント治療をうけた体験から、インプラントを正しく理解していただくための情報サイトです。 <BR>
<BR>
<a href="http://ase.hn87.net/" target="_blank">多汗症・わきがの知識</a> <BR>
多汗症・わきがに関する基礎知識を紹介 <a href="http://an.hn87.net/" target="_blank"><BR>
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アンチエイジング講座</a> <BR>
アンチエイジングに関する基礎知識を紹介。 <a href="http://shi.hn87.net/" target="_blank"><BR>
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脂肪吸引講座</a> <BR>
脂肪吸引に関する基礎知識を紹介。 <a href="http://hou.hanachin.com"target="_blank"><BR>
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知っておきたい包茎の知識</a> <BR>
包茎に関する基礎知識を紹介。 <a href="http://tw.yarude.net" target="_blank"><BR>
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</a><A href="http://www.kenko-tsuhan.com" target="_blank">ゲルマニウム健康通販</A> <BR>
テレビや雑誌で紹介され話題のゲルマニウムを使用した健康快適製品の販売 <BR>
<BR>
<a href="http://white.hn87.net/" target="_blank">ホワイトニングの基礎知識</a></P>
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   <title>リンク2</title>
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   <published>2007-04-29T06:24:40Z</published>
   <updated>2007-04-30T03:06:11Z</updated>
   
   <summary>肌荒れオススメリンク集</summary>
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      <name>kuro</name>
      
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      <![CDATA[<a href="http://otonanikibi.enhaut.net/" target="_blank">大人にきび治療法</a>
大人にきび治療についてのガイドサイト

<a href="http://senakanikibi.ezfuture.net/" target="_blank">背中にきび治療法</a>
背中にきび治療についてのガイドサイト

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   <title>リンク3</title>
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   <published>2007-06-19T04:13:54Z</published>
   <updated>2007-10-24T05:08:06Z</updated>
   
   <summary>米澤式健顔ウェブサイト フェイシャルアシストマッサージ。毎日の洗顔を変えるだけで...</summary>
   <author>
      <name>kuro</name>
      
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      <![CDATA[<a href="http://www.yonezawashiki.co.jp/" target="_blank">米澤式健顔ウェブサイト</a>
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漢方薬局、漢方薬店、病院などのリンク集です。漢方薬の副作用や種類等基礎知識も掲載。

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脱毛、レーザー脱毛、永久脱毛、脱毛口コミ情報、脱毛の基本情報、脱毛トラブルなど、脱毛前に知っておきたい情報を全て網羅したサイトです。

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<a href="http://www.kotsuban.biz/" target="_blank">骨盤矯正</a>
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   <title>花粉症と肌荒れ</title>
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   <published>2007-10-15T06:52:23Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:52:58Z</updated>
   
   <summary>くしゃみ、鼻水、頭痛・・・花粉症の人にとって、花粉の飛ぶ時期はつらい期間です。 ...</summary>
   <author>
      <name>kuro</name>
      
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      くしゃみ、鼻水、頭痛・・・花粉症の人にとって、花粉の飛ぶ時期はつらい期間です。
こうした典型的な症状のほか、花粉症による肌荒れに悩む人が最近増えてきたそうです。
症状は、鼻をかみすぎることによる鼻のまわりの乾燥・肌荒れのほか、目のまわりのかゆみや頬の乾燥、首などに赤い斑点が出る場合もあるようです。
もともとアトピーのような症状を持つ人がかかることが多いといい、ひどい肌荒れは、皮膚そのものの免疫機能の低下が理由に考えられます。この場合は、医療機関などに相談してみてください。
免疫関係の要因のほかには、外因性の原因があります。鼻をかみすぎたり、何度も洗顔をすることによって乾燥をまねきます。また、花粉症がひどいときには、食欲が落ちたり、寝苦しい場合もあるはずです。寝不足、体調不良も肌荒れの原因でしょう。
このほかに花粉症の薬を継続して服用することで、ニキビなどの肌荒れを招くこともあるようです。

肌荒れを防ぐために、日ごろから十分な対策を行いましょう。
大切なのは、やはり丁寧なスキンケア。花粉による刺激から肌を守る必要があります。肌の潤いを守ってくれる成分が多い化粧水を、たっぷりと肌に浸透させた後、クリームやジェルでしっかり保護しましょう。
また、皮脂量が増えることによって、ニキビができやすくなります。薬の副作用ということも考えられるので、気になれば薬剤師や医師などに確認してみてもいいでしょう。
      
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   <title>妊婦と肌荒れ</title>
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   <published>2007-10-15T06:53:18Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:53:42Z</updated>
   
   <summary>妊娠すると、女性の体はさまざまに劇的な変化を起こしていきます。 つわりなどをはじ...</summary>
   <author>
      <name>kuro</name>
      
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      妊娠すると、女性の体はさまざまに劇的な変化を起こしていきます。
つわりなどをはじめとする、つらいマイナートラブルも多いです。
肌荒れもそのひとつ。個人差はありますが、肌トラブルに悩む妊婦さんは多くいます。

妊娠による肌荒れは、要因はさまざまですが、まず大きいのがホルモンバランスの変化によるもの。妊娠したことによってホルモンは多量に分泌されるので、肌が敏感になったり、皮脂量が増えたりして、吹き出物ができやすく肌荒れを引き起こします。

また、別の要因として食生活の偏りが挙げられます。
妊娠すると、多くの妊婦さんには多かれ少なかれ食の好みの変化がみられます。ある特定の食品ばかり食べてしまったり、脂っこいものが欲しくなったり、逆に油物を受け付けなくなったり・・・ひどいつわりでは、ほとんどのものを口にすることさえできなくなることもあります。
そうした食生活の偏りは一時期のものであるし、つわりの時期には食べられるものを食べておくことが大事なので、妊婦にとって避けては通れないものです。でも、肌にとっては、見逃せない影響がでてしまいますね。

妊娠による肌荒れ、もうひとつの原因は妊娠したことによる精神的なストレス。妊娠は喜ばしいことですが、行動範囲や食生活などに制限がでてくることから、ストレスを感じることが少なくありません。

妊娠中の肌荒れを防ぐには、まず丁寧なスキンケアを怠らないこと。特に、乾燥しがちな目元や口元への保湿を十分に行い、敏感肌用の刺激の少ない化粧品を選びましょう。
睡眠をたっぷりととり、できるだけバランスのよい食生活を目指しましょう。

      
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   <title>産後の肌荒れ</title>
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   <published>2007-10-15T06:53:54Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:54:14Z</updated>
   
   <summary>妊娠中の肌荒れに引き続き、出産後も、肌トラブルを経験する人は少なくありません。 ...</summary>
   <author>
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      妊娠中の肌荒れに引き続き、出産後も、肌トラブルを経験する人は少なくありません。
女性は、出産前後でホルモンの状態が劇的に変化します。
このホルモンバランスは、産後半年をかけて少しずつ妊娠前の状態に戻っていきます。
このため、出産後しばらくは、ホルモンバランスが乱れている状態ですから、さまざまな肌トラブルがでてきてしまいます。

また、出産後は、子どもの世話がスタートし、心身ともにくたくたの時期。
3時間のおきの授乳で、睡眠時間も満足にとることができません。泣きつづける子どもの世話で、イライラしてしまうこともあるでしょう。
疲れや睡眠不足がさらなる肌荒れを招きます。また、育児の忙しさで、十分な肌ケアができないこともあるはずです。
妊娠前のスタイルを目指し、急激なダイエットを行うことも影響しています。

でも女性にとって、肌の調子が悪いと気持ちもなんだかブルーになってしまいますよね。
肌がきれいになれば、気持ちも明るくなれるかもしれません。
外に出かける機会が少ない分、産後は「きれいな肌作りを行う期間」と頭を切り替えて、基本のお手入れを徹底させましょう。

乾燥が激しかったり、急にオイリー肌になってしまったり、これまでとは違う肌の質に変化してしまって、対処しきれずにトラブルを悪化させてしまうこともあります。肌が変化したと感じたら、それに合わせた化粧品を選んでみましょう。
基本的に、化粧品は保湿効果の高いものがおすすめです。
      
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   <title>肌荒れと漢方薬</title>
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   <published>2007-10-15T06:54:25Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:54:45Z</updated>
   
   <summary>乾燥やニキビなど、肌荒れは女性の天敵。 でも体調の崩れや疲れ、ストレスなど、現代...</summary>
   <author>
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      乾燥やニキビなど、肌荒れは女性の天敵。
でも体調の崩れや疲れ、ストレスなど、現代社会においては肌トラブルの原因があふれています。
西洋薬ですぐに肌荒れを治すこともできますが、同じような症状が何度も出てしまう人などは、体質から改善する漢方薬がおすすめ。西洋薬との併用など、自分にあった方法でつるつるの肌を目指してください。

漢方では、ニキビは体の中の余分な熱が、皮膚に影響を及ぼして起こるとされています。この「余分な熱」がどこにあるのか判断し、取り除くことで体内バランスを整えることに重点をおいて治療を行うのが漢方薬の役割です。

肌荒れの代表格、ニキビ。ホルモンバランスの関係で出やすくなる思春期のみならず、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどから大人になっても悩む人が多いようです。
原因によって、処方される漢方薬はさまざま。思春期のニキビは熱の勢いを抑えて皮膚の炎症を鎮める「荊芥連翹湯」などがおすすめ。
脂や甘いものなどの過剰摂取によるニキビは、「防風通聖散」が適しています。

女性は、生理前になるとニキビなど肌トラブルがおきやすくなります。これはホルモンバランスの変化のせい。この要因によるニキビを治すには、「桂枝茯苓丸」が効果的です。血行をよくしてくれる作用があるので、ニキビ以外の生理痛や生理不順など、生理に関するトラブルの改善にも役立ちます。

肌は、「内臓をあらわす鏡」とも言われます。内蔵の調子が崩れても肌のトラブルが起こります。肌にトラブルが出たら、体内の異変もチェックしてみましょう。

      
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   <title>肌荒れとサプリメント</title>
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   <published>2007-10-15T06:54:57Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:55:29Z</updated>
   
   <summary>肌が荒れてしまったとき、本来はその原因をきちんと自覚して、改善することで肌荒れを...</summary>
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      肌が荒れてしまったとき、本来はその原因をきちんと自覚して、改善することで肌荒れを治していくことが大切です。睡眠不足なら睡眠を十分にとる、食生活の乱れなら、肌によい食生活を心がける、ストレスなら、気分転換を図るようにする・・・などです。
しかし、忙しい現代社会において、生活スタイルを変えることはなかなか難しいもの。そんなとき、薬ではなく、内側から肌トラブルを改善してくれるサプリメントは便利です。

肌によい栄養素は、ビタミンB群やビタミンC、E、Aなど。
ビタミンB群は、脂質の代謝を促すビタミンB２、このB２と一緒に摂ることで効果を増大させるビタミンB６、糖質のエネルギー代謝を促すビタミンB１などの摂取がおすすめ。
寝不足やストレスなどで作り出される活性酸素は、老化や生活習慣病の原因になります。これを除去する抗酸化作用のあるビタミンC、E、Aも摂取しましょう。
ビタミンCは皮膚の再生やホルモン分泌を助け、メラニン色素を無色化する効果も。プルプル肌のもとになる、コラーゲンの生成にも欠かせない栄養素で、しわ予防にも役立つそうです。

そのほかにも、皮膚を作るアミノ酸のLシステイン、脂質としてセラミドや脂分を補うDHA、細胞の老化を防ぐカルシウム、肌の潤いや弾力を保ってくれるコラーゲン、ヒアルロン酸などのサプリメントも摂取することで、効果的に肌荒れを防ぎ、美しい肌へ導くことができます。

もちろん、サプリメント以外にも、野菜など食物から栄養を摂取することも心がけましょう。

      
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   <title>ストレスと肌荒れ</title>
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   <published>2007-10-15T06:55:41Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:56:01Z</updated>
   
   <summary>現代に生きる人間であれば、多かれ少なかれ、ストレスにさらされていると言ってもけし...</summary>
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      現代に生きる人間であれば、多かれ少なかれ、ストレスにさらされていると言ってもけして過言ではありません。むしろ、ストレスのない生活をしている人はごくまれ、と言ってもいいのではないでしょうか。仕事、家庭、恋愛、人間関係・・・原因は多々ありますよね。
あなたが感じたストレスは、精神面だけでなく肉体にも確実に影響を及ぼしています。ストレスを感じると、交感神経が興奮した状態になり、胃腸の動きが抑えられて胃腸炎や便秘などの症状を引き起こします。
また、ストレスを感じることで体内のホルモンの一種が過剰に分泌され、このホルモンが肌の皮脂量をコントロールするビタミンB２の働きを抑制します。よって、皮脂の分泌量が増えることとなり、ニキビや脂漏性皮膚炎などを起こしてしまいます。
また、ストレスを受けた脳の血管が収縮し、血流が悪くなることでくすみの原因となる、肌のバリア機能を低下させるとの説も。

このほかにも、精神的にダメージを受けることで、丁寧なスキンケアができていない可能性もあります。お肌のケアが面倒に感じ、洗顔や洗顔後のお手入れを適当にしてしまいがちに。洗顔が不十分で毛穴に汚れが残ったままだったり、保湿が足りなかったり・・・心の余裕が損なわれると、肌も荒れてしまいます。

ストレスを感じずに生活していくことは難しいことですが、自分なりにうまく気分転換をする方法を見つけたり、考え方を少し変えてみたりなど、上手に付き合う術を見つけていきましょう。
      
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   <title>肌荒れと食生活</title>
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   <published>2007-10-15T06:56:11Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:56:49Z</updated>
   
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      肌荒れで悩んでいたら、薬やサプリメントなどに頼るのもいいですが、その前に食生活を見直してみることをおすすめします。
野菜や果物などを十分に摂ることはもちろん大事ですが、それだけでは困ります。健康的な肌をつくるには、まずバランスのとれた食生活が一番。体全体が健康であることが前提条件で、その上で皮膚にいい栄養素をよく摂ることを心がけましょう。
皮膚は常に新陳代謝を繰り返しています。代謝を活発に行うには、十分なエネルギーを補給した上で新しい皮膚を作ってくれるたんぱく質や、それを守るビタミン、ミネラル類が必要になってきます。

特にとりたい栄養素は、ビタミンB群、C、E、ナイアシンなどです。
ビタミンB群は、肌の細胞を再生したり、老化原因の過酸化脂質の生成を抑えたり、美肌には欠かせない栄養素。野菜では黒豆や納豆、アスパラガス、肉類は豚肉、レバーなどに多く含まれます。

ナイアシンは血液の循環をよくし、皮膚の代謝に影響します。イワシやカツオなど魚類、きのこ類などに多く含まれます。
ビタミンCは柑橘系の果物などに多く含まれます。
ほかに、青魚に多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）は肌の保湿に役立ちます。また、亜鉛は皮膚のケラチン組織をつくり、粘膜の細胞の再生を促すとされています。

逆に、摂りすぎに注意の食べ物は、香辛料のような刺激物、アルコールやタバコなど。また、甘いお菓子やチョコレートなど脂肪分の高いものをとる食生活は控えましょう。

      
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   <title>肌荒れと性生活</title>
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   <published>2007-10-15T06:57:19Z</published>
   <updated>2007-10-15T06:57:42Z</updated>
   
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      充実した性生活は女性をきれいにする。そんな通説がありますよね。性生活と、肌荒れのない美肌との因果関係は本当にあるんでしょうか。
それは、女性ホルモンの関係によるものなんです。

女性ホルモンは、脳の視床下部がつかさどっています。２大女性ホルモン、と呼ばれるのが、エストロゲンとプロゲステロンです。エストロゲンは卵巣から分泌されるもので、女性らしい体を作ってくれるホルモン。プロゲステロンは、月経や妊娠、出産などに重要な役割を果たすホルモンです。

この２大ホルモンのバランスが整っていることで、女性の美しさは保たれます。規則的な生理や、肌荒れのない美肌、やわらかく丸みのあるボディライン。どれも女性にとっては大切で、ちゃんと保持していきたいものですよね。
しかし、不規則な生活や過度のダイエット、ストレスなどが原因で、これらのホルモンバランスが乱れることも多く、肌荒れなどのトラブルを引き起こします。

ホルモンバランスを正しく保つのに、充実した性生活は大きく貢献します。セックスによって女性が気持ちよさを感じると、脳に刺激が行き、女性ホルモンが分泌、調整されるのです。エストロゲンは肌のうるおいを保ってくれるほか、プロゲステロンは皮脂の分泌やメラニンの働きを活発にする作用があります。適切に女性ホルモンが分泌されることで、肌も生き生きと、美しくなってきます。

また、よい性生活は、パートナーとの強い結びつきを確認する意味でも非常に有効です。精神的な充足感と安定感を得られることで、交感神経を落ち着かせ、肌の調子も整ってくるでしょう。

      
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   <title>肌荒れとストレス</title>
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   <published>2007-10-15T06:57:51Z</published>
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      現代社会では、誰もが日々ストレスを抱えて生きています。しっかりと認識できる大きなストレスもあれば、気づかないほどに小さなストレスを積み重ねている場合もあります。それらのストレスは、確実にあなたの体のなかで影響を及ぼしているんです。

ストレスを感じることで、体内の交感神経が興奮状態になり、胃腸に作用します。胃腸の働きが抑えられることで、胃腸炎や便秘にかかりやすくなります。便秘は肌トラブルを引き起こすもとになりますね。
また、心身のストレスを感じると、ストレスホルモンと呼ばれるホルモンの一種が過剰に分泌されます。これが、肌の皮脂をコントロールしてくれる栄養素である、ビタミンB２の働きを抑制してしまい、皮脂の分泌量が増えてしまいます。
皮脂の分泌量が増えれば、毛穴がつまり、ニキビなどができやすくなります。また、血行を悪くしたり、肌の免疫力の低下をまねくこともあり、肌のトラブルを起こす原因となります。

こうした体内への影響のほか、過度のストレスを感じることで毎日の肌のお手入れが手抜きになってしまうことも、肌トラブルの原因として考えられます。
毎日、メイクを丁寧に落として化粧水やクリームなどで保湿する、基本スキンケアが面倒に感じ、汚れを落としきれなかったり、保湿が不十分だったり。心の荒れは肌の荒れを招きます。

ストレスを感じてしまったら、それから逃れることが一番ですが、なかなか難しいのが現状です。逃れるのではなく、気分転換や発想の転換を心がけ、うまく付き合っていくようにしましょう。
      
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   <title>リンク4</title>
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   <published>2007-12-02T07:40:17Z</published>
   <updated>2007-12-02T07:41:31Z</updated>
   
   <summary>梅田マッサージ 植毛 抜け毛予防 ぎっくり腰 やせる リフレクソロジー リラクゼ...</summary>
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