生理前の肌荒れ予防
女性が、生理前に肌荒れが起きてくるのはなぜでしょうか？それは、生理前になると、
ホルモンのバランスが悪くなってしまい、肌にツヤがなくなってきたり、カサついたり
してしまったりするからです。また、新陳代謝が悪くなるため、毛穴が詰まって、
ニキビや、吹き出物が出やすい状態になってしまったり、と、肌荒れを起こしやすい
条件が重なってしまうからです。
それでは、肌荒れを起こさないようにするには、どうしたらよいでしょうか？それは、
できるだけ、睡眠不足にならないようにすること、暴飲暴食をしないように気をつける
こと、そして、なるべく、精神的ストレスを溜め込まないようにすることです。
自分なりに、普段の生活ペースをコントロールすることが肌荒れを予防するために、
大切だと思われます。それに加え、肌荒れを起こさないようにするための、一番の条件は、
就寝前の念入りなクレンジングです。ニキビや、吹き出物ができないようにするためには、
毛穴に詰まった、皮脂や汚れを、きれいに洗い落として休むことが大切です。
大人のニキビや吹き出物のような肌荒れは、なかなか治りにくい上、無理につぶしたり
すると、痕が残ってしまい、色素沈着してしまうことにもなりかねません。そのような
肌荒れを起こす前に、体調が悪くて早く休みたい、と思っても、肌の手入れだけは
怠ることがないようにした方がよいと思います。