肌荒れとストレス
現代社会では、誰もが日々ストレスを抱えて生きています。しっかりと認識できる大きなストレスもあれば、気づかないほどに小さなストレスを積み重ねている場合もあります。それらのストレスは、確実にあなたの体のなかで影響を及ぼしているんです。
ストレスを感じることで、体内の交感神経が興奮状態になり、胃腸に作用します。胃腸の働きが抑えられることで、胃腸炎や便秘にかかりやすくなります。便秘は肌トラブルを引き起こすもとになりますね。
また、心身のストレスを感じると、ストレスホルモンと呼ばれるホルモンの一種が過剰に分泌されます。これが、肌の皮脂をコントロールしてくれる栄養素である、ビタミンB２の働きを抑制してしまい、皮脂の分泌量が増えてしまいます。
皮脂の分泌量が増えれば、毛穴がつまり、ニキビなどができやすくなります。また、血行を悪くしたり、肌の免疫力の低下をまねくこともあり、肌のトラブルを起こす原因となります。
こうした体内への影響のほか、過度のストレスを感じることで毎日の肌のお手入れが手抜きになってしまうことも、肌トラブルの原因として考えられます。
毎日、メイクを丁寧に落として化粧水やクリームなどで保湿する、基本スキンケアが面倒に感じ、汚れを落としきれなかったり、保湿が不十分だったり。心の荒れは肌の荒れを招きます。
ストレスを感じてしまったら、それから逃れることが一番ですが、なかなか難しいのが現状です。逃れるのではなく、気分転換や発想の転換を心がけ、うまく付き合っていくようにしましょう。